Compléments alimentaires pour sportifs

 Vous êtes-vous demandé comment vos athlètes préférés font leur exercice ? Ou quel type de sport pratiquent-ils, quel type de repas dévorent-ils ou comment contrôlent-ils pour se détendre dans des situations de stress ? Vous ne vous souciez probablement pas de tout cela car ce qui vous concerne est leur performance dans le jeu. Mais cela ne signifie pas qu'ils ne se débrouillent pas comme nous.

En fait, les athlètes veulent surveiller de très près leur mode de vie et maintenir leur état de santé au même niveau que leur compétition ; non plus simplement en consommant des aliments appropriés, mais aussi en consommant des compléments alimentaires.

compléments alimentaires pour sportifs

Les suppléments sont une partie nécessaire du plan de perte de poids des athlètes. Il est nécessaire d'avoir une amélioration de leur endurance, et en plus d'augmenter ou, sinon d'augmenter, du moins de maintenir les tissus musculaires appropriés sur la façon d'améliorer la longueur et la force.

L'un des composants les plus importants de toute alimentation sportive est les suppléments de protéines. Sans ces compléments alimentaires, les athlètes ne seraient pas ce qu'ils sont actuellement. Cependant, contrairement à ce que le grand public suppose, les régimes bourrés de protéines n'augmentent plus forcément la puissance musculaire.

Construire de l'électricité musculaire serait l'activité d'un passe-temps physique quotidien. Donc, si vous avez besoin de ces énormes groupes musculaires, vous devez faire du sport, pas toujours dans les gymnases, mais aussi chez vous, jour après jour. Le facteur clé ici est la régularité. Ce que vous pouvez gagner avec des jeux physiques réguliers et quotidiens ne sera pas réalisable avec un profil élevé mais anormal.

Les suppléments de vitamines pour sportifs nécessitent des niveaux élevés de protéines, que vous pourriez obtenir à partir d'ingrédients riches en protéines. Énumérer tous ces objets alimentaires peut être une perte totale de place dans ce bulletin.

Mais pour vous familiariser avec les bases, voici quelques-uns des ingrédients qui pourraient être riches en protéines. Il y a du poisson, du poulet et des produits laitiers, et ce sont les ingrédients dont vous tirez généralement vos protéines car certains actifs de protéines sont riches en matières grasses et également en énergie. Donc, fondamentalement, vous devez noter quels actifs sont riches en matières grasses et lesquels ne le sont pas.

Même si les suppléments de nutriments sont bénéfiques, il existe de nombreuses raisons pour lesquelles les experts en nutrition sportive découragent l'utilisation de ces compléments alimentaires. L'une des raisons est que ces compléments alimentaires peuvent mettre à rude épreuve votre foie et vos reins.

D'autres raisons incluent des quantités excessives d'azote dans le supplément de vitamines, dans le but de n'être excrétées hors de votre corps que sous forme d'urée. Mais ce n'est pas toujours aussi facile ni aussi sûr qu'il n'y paraît, car cette excrétion déclarée provoque souvent un déséquilibre hydrique, qui se termine par une déshydratation.

Un autre problème avec les compléments alimentaires de nutriments pour sportifs qui contiennent des quantités excessives de protéines d'origine animale est qu'il existe de meilleurs risques de maladies coronariennes en raison de l'apport excessif en graisses associé à une telle nutrition.